Hurta

med Emma & Johanna

Intervaller

Kategori: Träning

Nämen! Uppe med tuppen idag igen! Kl 07:00 blev det intervaller tillsammas med den tredje systern, hon som inte bloggar(än), och svågern - i fullmånens sken, magiskt.

Uppvärmningsjogg 1 km

5 intervaller i brant kort uppförsbacke, jogg ner ingen vila

10 långa intervaller, 100 meter, 20 sek vila mellan

Nerjogg 1 km hem

Sen frukost.

 

Nu julfest med jobbet!

Me and my Boo

Kommentera inlägget här: